有醫(yī)說醫(yī)，說說健康熱門話題，說說健康科普知識(shí)。本期邀請(qǐng)了內(nèi)分泌科醫(yī)生和我們“醫(yī)”起說說：肥胖體重管理門診

熱點(diǎn)話題

近期

賈玲減重100斤驚艷全網(wǎng)

“贏一次，為自己”

簡(jiǎn)單幾個(gè)字，重燃了多少沉寂的理想

  而在我們內(nèi)分泌科-肥胖體重管理門診，也有很多個(gè)我們身邊的“樂瑩”，堅(jiān)定信念、打破質(zhì)疑、無(wú)怠無(wú)荒、演繹著她/他們“熱辣滾燙”的減重歷程，他們的故事同樣讓人感動(dòng)！

案例回顧

01

案例一

超200斤，曾因節(jié)食餓到暈倒

減重58斤，脂肪肝消失

  我是一個(gè)5歲孩子的寶媽，身高165cm，結(jié)婚前體重不到110斤，那時(shí)候?qū)ψ约旱捏w重還是很滿意的，但是生了孩子后，我的體重就一直在漲，最胖的時(shí)候超過200斤，自己通過節(jié)食好不容易瘦一點(diǎn)又堅(jiān)持不久，好幾次帶孩子的時(shí)候都餓得暈倒了。

  后來(lái)，公司同事在惠州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科肥胖體重管理門診減重22斤，推薦我也來(lái)評(píng)估，通過病史調(diào)查、膳食調(diào)查、能量消耗評(píng)估以及體格指標(biāo)、代謝指標(biāo)檢查，發(fā)現(xiàn)我不僅原有的脂肪肝加重，還出現(xiàn)高血糖、高尿酸、高胰島素血癥多項(xiàng)異常，醫(yī)生讓我早日把體重控制住，才是“以一當(dāng)十”、同時(shí)解決多種代謝疾病的辦法。

  開始在醫(yī)院減肥后，營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)我的情況給我制定了方案，告訴我每天吃什么吃多少，還有運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師教我怎么做運(yùn)動(dòng)，醫(yī)生讓我定期回到醫(yī)院復(fù)查。最開始的時(shí)候，我擔(dān)心吃太多體重會(huì)漲，不敢按照方案正常吃，營(yíng)養(yǎng)師就讓我慢慢的調(diào)整食物的分量，就這樣“吃”了一個(gè)月，我居然瘦了10斤，異常指標(biāo)都相應(yīng)下降了。飲食上也越來(lái)越得心應(yīng)手，從剛開始需要每餐稱食物，到后面也能熟練目測(cè)自己能吃的份量了，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也慢慢養(yǎng)成了。

  最后，6個(gè)月我瘦了58 斤，比營(yíng)養(yǎng)師制定的目標(biāo)還多10斤! 哈哈，脂肪肝沒了，血糖、尿酸都正常了！身邊的朋友都覺得挺驚訝的，我也對(duì)自己現(xiàn)在的體重和狀態(tài)特別滿意！

02

案例二

30歲自小肥胖

6月減重60斤，我的糖尿病緩解了

  一年前，拿到體檢報(bào)告后，我站在鏡子前沉思了很久，體檢表上創(chuàng)下新高的紅色箭頭，鏡子里快要容不下的身材，都在提醒我——我又胖了，除了外觀，健康問題也越來(lái)越多，血脂、尿酸的問題加重，血壓沖破了2級(jí)，2型糖尿病的診斷十分刺眼。

  經(jīng)過中醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生的評(píng)估，確認(rèn)了我是原發(fā)性肥胖，與疾病和遺傳無(wú)關(guān)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的匱乏導(dǎo)致長(zhǎng)期熱量超過需求，體重逐步增長(zhǎng)。“不要擔(dān)心，你完全符合“ABCD”四個(gè)糖尿病緩解的基本條件，只要減輕體重的10%，有很大機(jī)會(huì)能獲得糖尿病緩解，也就是不吃降糖藥，血糖也能正常！”醫(yī)生把這句話向我重復(fù)了好幾遍，當(dāng)時(shí)的我體重107kg, 超出標(biāo)準(zhǔn)體重32kg。

  醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的按照每次復(fù)診時(shí)的數(shù)據(jù)，給我嘗試了“低碳“、”高蛋白”、“平衡膳食”等多種能量模式，每每遇到“平臺(tái)期”總是能認(rèn)真幫助我分析原因，指導(dǎo)方法并鼓勵(lì)、幫助我實(shí)現(xiàn)突破。慢慢地，血糖數(shù)據(jù)平穩(wěn)了。經(jīng)過6個(gè)月的治療， 我的體重從107kg降到77kg，一共減了60斤，腰圍減少28厘米，如醫(yī)生的判斷，糖尿病和高血壓的藥物無(wú)一例外， 都停用了。過年期間我還去看了電影《熱辣滾燙》，看完后有一句話我非常認(rèn)同，“不只是變瘦了，而是變強(qiáng)了”

這樣的“我”還有很多

  因肥胖不孕試管移植多次失敗，通過體重管理自然受孕；多囊卵巢綜合征月經(jīng)紊亂，“吃藥就來(lái)，停藥就亂”，減重后擺脫“激素“困擾；肥胖兒童患“成年病”（多代謝指標(biāo)異常）、肥胖男士睡眠呼吸阻塞、更年期后腰膝骨關(guān)節(jié)受損，減重能讓他/她們“贏一次”。

“一切都還來(lái)得及，來(lái)得及愛自己”

“如果沒有特別幸運(yùn)，那就請(qǐng)?zhí)貏e努力”

“有些事情本來(lái)很遙遠(yuǎn)，你爭(zhēng)取，它就會(huì)離你越來(lái)越近！”

科學(xué)健康減重，

我們陪伴你一起“享瘦”熱辣滾燙人生！