伏 天 養(yǎng) 生
入伏之后,全國大部分地區(qū)都已經(jīng)進入到了高溫的狀態(tài),在這個季節(jié),祛濕就變得非常關鍵。而其中更為關鍵的,是祛寒濕,因為高溫的天氣,我們反而更容易受寒。
首先,在夏天,人們會主動乘涼,喜歡待在各種陰冷的地方,甚至到冰冷的水中嬉水。雖然暫時人體會感到舒適,但在夏季人們毛孔開張,腠理松懈,這樣的生活習慣就非常容易讓人體感受寒濕。
而且,現(xiàn)代人的制冷設備比較豐富,既可以吹空調,又可以吃冷飲,外部受寒的同時,脾胃也非常容易受寒。脾胃受傷則運化能力下降,導致寒濕凝聚難以排出。
所以在夏季,學會給身體祛寒濕,也很重要。
胡椒,能幫助身體排寒濕
中醫(yī)認為,胡椒性味辛、性熱,歸胃、大腸經(jīng),功擅溫中散寒,下氣,消痰,解毒?捎糜谖负畤I吐,腹痛泄瀉,食欲不振,癲癇痰多。并解食物毒。
明代的繆希雍的《本草經(jīng)疏》里記載胡椒:
“氣味俱厚,陽中之陽也。其主下氣、溫中、去痰,除臟腑中風冷者,總因腸胃為寒冷所乘,以致臟腑不調。痰氣逆上,辛溫暖腸胃而散風冷,則痰氣降,臟腑和,諸證悉瘳矣!
“凡胃冷嘔逆,宿食不清,或霍亂氣逆,心腹冷痛,或大腸虛寒,完谷不化,或寒痰積冷,四肢如冰,兼殺一切魚肉鱉蕈等毒,誠為要品”。
對于陽虛之人,脾胃虛寒之人日常飲食中加入一些胡椒,可以振奮陽氣,提升脾胃運化功能,祛除寒濕。這對提升正氣,抵抗外邪,非常有好處。
陽虛、脾胃虛寒之人的特點是:舌頭胖大,舌苔厚膩,有齒痕,舌頭上唾液多,身體怕冷,容易疲倦,胃和肚子脹,沒有胃口,大便容易不成形等等。
對于身體沒那么陽虛之人,如果趕上濕氣比較重的天氣,也可以隔三差五地使用,量不必大,尤其是如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔有點厚膩,胃口不佳,食欲不振,我建議可以稍稍用一點,對改善身體的狀態(tài)是很有用的。
需要注意的是:對于陰虛有熱之人,舌質很紅,舌苔薄或者沒有舌苔,煩躁,容易發(fā)火,口干舌燥,這樣的人一般不建議使用。但如果趕上濕氣特別重的天氣,可以偶爾使用,濕氣去掉,就要隨時滋陰。
各家之言
《本草衍義》:"胡椒,去胃中寒痰吐水,食已即吐,甚驗.過劑則走氣。大腸寒滑亦用,須各以他藥。
《 本草求真》:"胡椒比之蜀椒,其熱更甚。凡因火衰寒入,痰食內滯,腸滑冷痢,及陰毒腹痛。胃寒吐水,牙齒浮熱作痛者,治皆有效,以其寒氣既除,而病自可愈也。但此上有除寒散邪之力。非同桂、附終有補火益元之妙。況走氣動火,陰熱氣薄,最其所忌。"
《本草蒙筌》:"療產(chǎn)后血氣刺疼,治跌撲血滯腫痛。"
《本草便讀》:"胡椒,能宣能散,開豁胸中寒痰冷氣,雖辛熱燥散之品,而又極能下氣,故食之即覺胸膈開爽。又能治上焦浮熱,口齒諸病。至于發(fā)瘡助火之說,亦在用之當與不當耳。"
《本草綱目》:"暖腸胃,除寒濕反胃、虛脹冷積,陰毒,牙齒浮熱作痛。"
驗方精選
治胃痛:大紅棗(去核)七個,每個內入白胡椒七粒,線扎好,飯鍋上蒸七次,共搗為丸,如綠豆大。每服七丸,溫滾水下,如壯實者用十丸。服后痛止,而胃中作熱作饑,以粥飯壓之即安。此寒食痰次皆治。(《百草鏡》)
治缺鈣抽搐:白胡椒二十粒,雞蛋皮兩個。將上藥焙黃后共研成粉,分為十四包。每日一包,開水沖服。(內蒙古《中草藥新醫(yī)療法資料選編》)
治凍傷:胡椒10%,白酒90%。把胡椒浸于白酒內,七天后過濾使用。涂于凍傷處,每日一次。(內蒙古《中草藥新醫(yī)療法資料選編》)
治蜈蚣咬傷:胡椒,研末調敷。(《多能鄙事》)
治風蟲牙痛:胡椒、蓽撥等分。為末,蠟丸,麻子大。每用一丸,塞蛀孔中。(《衛(wèi)生易簡方》)
使用禁忌
胡椒不可多食,《本草備要》載:“多食發(fā)瘡痔、臟毒、齒痛目昏!薄峨S息居飲食譜》載:“多食動火燥液,耗氣傷陰, 破血墮胎, 發(fā)瘡損目!
現(xiàn)代醫(yī)學研究也認為, 服少量胡椒有增進食欲的作用,而大量服之則刺激胃黏膜并使之充血而引起胃痛。
黑胡椒與白胡椒的區(qū)別
胡椒又分為黑胡椒和白胡椒兩種,其實原植物都是一種,只是加工方法不同。
在果實半熟時采收、曬干,果實自然干縮變黑,這時得到的就是黑胡椒。
果實完全成熟變成紅顏色時采收,用水浸泡幾天,再把外果皮和果肉去掉,曬干之后得到的就是白胡椒。
白胡椒的味道比黑胡椒更辛辣,因此散寒、健胃的功效更強,藥用價值也就更高一些。但在調味料方面,它的世界知名度,反而不如黑胡椒。但中國人則更喜歡用白胡椒做調料。
胡椒食療方
白胡椒燉豬肚
【材料】豬肚500g,白胡椒10g,精鹽適量。
【做法】將白胡椒在微火中煸炒出香味,加適量水,再將豬肚切絲后放入砂鍋內,小火燉1小時以上,直到豬肚絲軟爛,加鹽調味即可。
【功效】豬肚補脾胃,合胡椒共奏溫中散寒、健脾補虛之功。
白胡椒羊肉湯
【材料】羊肉150g,胡椒10g,陳皮6g,生姜15g,精鹽適量。
【做法】先將羊肉洗凈切塊,起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈,與羊肉一齊放入鍋內,加清水適量,大火煮沸后,轉小火煮1~2小時,調味食用。
【功效】羊肉補肝明目、溫補脾胃、補血溫經(jīng),陳皮行氣除脹滿、燥濕化痰、健脾和中,生姜溫中散寒,合胡椒共奏溫中助陽、散寒止痛的功效。
胡椒生姜湯
【材料】胡椒粉3克、生姜30克。
【做法】煎湯服用。
【適合人群】脾胃虛寒,反胃、惡心、嘔吐者。
胡椒燉雞蛋
【材料】雞蛋1~2個、黑胡椒少許。
【做法】清水煮荷包蛋,出鍋前撒上胡椒粉即可。
【適合人群】上熱下寒或脾胃虛寒者。
宋嫂魚羹
【材料】龍利魚200克,雞蛋2個,冬菇(干)5個,木耳(干)5克,火腿30克,竹筍1小段,生姜、小蔥適量。紹酒、生抽、食鹽、雞粉、白醋、胡椒粉、生粉、花生油少許,雞湯1罐。
【做法】
①龍利魚切片,放入紹酒、食鹽、蔥結、生姜片稍腌制備用;香菇、木耳泡發(fā)后切絲備用,雞蛋打勻備用,火腿、竹筍切細絲;剩余的生姜切絲,蔥白切段,蔥綠部分切絲。
②龍利魚片上鍋蒸熟,挑起蔥結和生姜片,用勺子把魚肉壓碎。
③熱油起鍋,放入蔥白炒出香味,倒入雞湯、紹酒煮沸后挑出蔥白,加入筍絲、火腿絲、香菇絲、木耳絲和少許生抽,待再次煮沸。
④加入魚肉,最后用食鹽和雞粉調味,生粉勾薄芡;再次煮沸后把蛋液淋入鍋中,加入醋和胡椒粉即可。
【點評】
宋嫂魚羹來自宋末元初時的一本雜史,《武林舊事》所記載的“宋嫂魚羹”。相傳是宋五嫂為重感冒的家人做的一碗鮮、香、酸、辣的魚湯,不久后家人就病愈了。后宋高宗品嘗了這道宋嫂魚羹,大加贊賞,這于是道菜就流傳開來了。
宋嫂魚羹以其鮮、香、酸、辣的味道引動著大家的味蕾,流傳了800多年之久。夏天炎熱,胃口會沒那么好,這個時候用這種酸辣的食物容易醒胃。而且夏天有時候會貪吃冰涼食物或多吹空調,導致中焦脾胃虛寒,這里加了胡椒粉,暖中焦脾胃最合適不過。
李時珍與胡椒的故事
李時珍在《本草綱目》中記錄了自己因嗜食胡椒而患眼疾,之后全面認識胡椒的過程。
《本草綱目·果部》第三十二卷胡椒“發(fā)明”:“胡椒。大辛熱,純陽之物,腸胃寒濕者宜之。熱病人食之,動火傷氣,陰受其害。時珍自少嗜之,歲歲病目,而不疑及也,后漸知其弊,遂痛絕之,目病亦止。才食一二粒,即便昏澀,此乃昔人所未試者。蓋辛走氣,熱助火,此物氣味俱厚故也。病咽喉口齒者亦宜忌之。近醫(yī)每以綠豆同用治病有效,蓋豆寒椒熱,陰陽配合得宜,且以豆制椒毒也!
胡椒自古就是藥食兩用的香料藥物,但胡椒能致目疾這一點古人并未意識到。李時珍最早發(fā)現(xiàn),并首次將其載入了《本草綱目》。原文大意是:李時珍從小就喜歡吃胡椒,家里做菜都喜歡用胡椒。他自幼體弱多病,尤其好發(fā)眼病。每年都發(fā),每次發(fā)病短則十天、半月,長則數(shù)月、半年,年年如此。其父李言聞雖是名醫(yī),卻也束手無策。據(jù)說李時珍三次鄉(xiāng)試不中皆與病目有關。故而他對此病深痛惡絕,遂下決心學醫(yī)濟世,為民除疾。
李時珍從醫(yī)后,經(jīng)過潛心研究,終于發(fā)現(xiàn)自己年年犯眼疾皆與胡椒有關,停食胡椒后眼疾沒有再犯過。偶爾再食一二粒胡椒,眼疾又會發(fā)作,感覺眼睛發(fā)蒙、發(fā)澀,停止食用后眼疾就又自己痊愈了。胡椒致目疾這一點是前人沒有發(fā)現(xiàn)也沒有試驗過的,李時珍發(fā)現(xiàn)后,便將這個故事寫進了《本草綱目》中。
胡椒致眼疾與其藥性辛熱的特點有關,故多食會導致上火,以致出現(xiàn)眼疾,尤其是熱性體質的人更是如此。現(xiàn)代醫(yī)學研究也認為, 服少量胡椒有增進食欲的作用,而大量服之則刺激胃黏膜并使之充血而引起胃痛。
胡椒深受東西方歡迎
胡椒也是人們所喜愛的常用調味品,市售的重味香辣粉和各種湯料等調味品中均含有胡椒,可見胡椒在防病治病及飲食調味中均占有重要地位。
既然其名中有“胡”字,肯定是外來的物種。最早使用胡椒的證據(jù),來自古埃及法老拉美西斯二世的木乃伊。拉美西斯二世歿于公元前1223年7~8月,后人在他木乃伊的鼻孔里發(fā)現(xiàn)了幾顆胡椒種子。胡椒原產(chǎn)自東南亞、南亞等熱帶地區(qū),我國華南及西南地區(qū)有引種栽培。
胡椒傳入中國的時間不晚于晉代,西晉張華的《博物志》和北魏賈思勰的《齊民要術》均在記錄胡椒酒、胡炮肉等胡人飲食時,均提到了要使用胡椒。胡椒大規(guī)模傳入中國的時間是在唐朝,宰相元載因為貪污受賄被殺,抄家時便有贓物胡椒八百石。明代永樂年間,胡椒有時被當做薪水發(fā)給官員。李時珍在《本草綱目》中記載胡椒“以充土貢”,即代替地租使用。這說明那會兒胡椒跟金銀財寶一樣,很值錢,是硬通貨。
胡椒的應用橫跨東西方,至今仍是不同的飲食文化圈所共同的不可或缺的主要香料,其重要性甚至可以與鹽相提并論。胡椒歷來是香料貿易的主角。16~17世紀,胡椒占世界香料貿易的7成。近年,胡椒的國際貿易量仍占香料貿易總量的20%~40%。越南是今天全球最大的胡椒出口國。
來源 | 廣東中醫(yī)藥