您現(xiàn)在的位置:惠州市中醫(yī)醫(yī)院 > 文章內(nèi)容

      冬天最好的“食物藥”——山藥

      [ 作者:佚名    轉(zhuǎn)貼自:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊數(shù):20683    更新時(shí)間:2018/1/20    責(zé)任編輯:辦公室 ]

      冬季干燥,要進(jìn)補(bǔ)更要“滋潤(rùn)”,這時(shí)候,吃山藥最好了。


       1 補(bǔ)脾養(yǎng)胃,消化好

      冬季要多吃點(diǎn)補(bǔ)充能量,消化不了可就難受了。山藥中有大量的淀粉糖化酶,是蘿卜的3倍,補(bǔ)脾養(yǎng)胃好消化,吃得健康又舒服。


       2 緩解肌膚干燥,更滋潤(rùn)

      冬天太干燥了,皮膚開裂難看又難受,不如吃些山藥吧。山藥中含有一種叫尿囊素的物質(zhì),能加速表皮生長(zhǎng),同時(shí)起到鎮(zhèn)痛殺菌的作用。冬季皮膚干裂瘙癢的人可多吃點(diǎn)山藥。


       3 減脂抗衰老,年輕又漂亮

      女性朋友最怕冬季管不住嘴,山藥飽腹感強(qiáng),還好消化,是一種很好的減肥食品,好吃不怕胖!

      同時(shí),山藥還能降低一些酶的活性,延緩細(xì)胞衰老,越吃越年輕。


       4 保護(hù)血管,安心過(guò)冬

      冬季心腦血管疾病高發(fā),山藥含有大量黏液蛋白,能減少血脂在血管壁沉積,減輕血管壓力。同時(shí),山藥高鉀低鈉,對(duì)控制血壓很有效,很適合中老年人冬天吃。


       5 清肺止咳,更舒服

      進(jìn)入冬季,霧霾問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重,山藥含有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的成分,能有效清肺、養(yǎng)肺止咳嗽。



    1. 上一篇文章: 實(shí)用決明子:清肝明目、降壓降脂,助睡安眠
    2. 下一篇文章: 仙草——靈芝
    3. Copyright © 2005-2019 www.unbeatableinsuranceagency.com All Rights Reserved. 廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院(惠州市中醫(yī)醫(yī)院) 版權(quán)所有 中文域名:惠州市中醫(yī)醫(yī)院.公益
      東院區(qū)地址:廣東省惠州市大湖溪東江新城東升一路  西院區(qū)地址:廣東省惠州市惠城區(qū)下角菱湖三路一號(hào)
      急救電話:0752-2189120,2756120 夜間值班電話:0752-2756933
      工信部網(wǎng)站ICP備案號(hào): 粵ICP備08014486號(hào)-5 技術(shù)支持:新銳網(wǎng)絡(luò)
      国产精品对白清晰受不了了,亚洲日韩在线中文字幕线路,中文字幕在线手机一区,久久精品手机观看