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      實(shí)用決明子:清肝明目、降壓降脂,助睡安眠

      [ 作者:佚名    轉(zhuǎn)貼自:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊數(shù):23220    更新時(shí)間:2017/8/12    責(zé)任編輯:辦公室 ]

          決明子,也叫草決明,中醫(yī)認(rèn)為,決明子甘、苦、咸,微寒,歸肝、大腸經(jīng),具有清肝明目的功效,F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),決明子具有降脂、降壓、潤(rùn)燥、通便的功能。真是各種用處多多哦!

          一、喝決明子,有什么好處?

          1、治便秘

          決明子里含有大黃素,針對(duì)腸內(nèi)的熱燥,有積極的清熱潤(rùn)腸作用,可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問(wèn)題,幫助患者順利排便。

          2、清肝明目

          決明子既能清泄肝膽郁火,又能疏散風(fēng)熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內(nèi)障。

         3、降血脂

      決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用,對(duì)高血脂患者有不錯(cuò)的降血脂效果。

          4、降血壓

      決明子用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲,長(zhǎng)期飲用能有效的降低血壓,對(duì)于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。

          5、預(yù)防熱傷風(fēng)

          決明子對(duì)熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開(kāi)水泡,能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。

          6、抗菌作用

      決明子中提取的決明子醇,能有效的對(duì)抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

          7、減肥功效

          決明子能抑制脂肪的合成,對(duì)體內(nèi)多余脂肪還有分解作用。

          每天取10克的決明子用來(lái)泡水喝,用它來(lái)減肥是不錯(cuò)的方式。不過(guò)要注意,如果你體質(zhì)寒,則要少飲用該茶。

          二、決明子食療方

          決明子你都怎么泡茶喝呢?怎么泡效果最好呢?下面就一起來(lái)看看吧!

          決明子茶

          明目、降壓、調(diào)脂

         做法:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色。

          功效:中老年人飲用決明子茶,不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

          決明子綠茶飲

          清熱平肝、降脂降壓

         做法:決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,晾涼,再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

          功效:清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛。

          決明子枸杞茶

          降壓降脂

          做法:決明子30克,枸杞30克,水煎取汁,代茶飲。

          功效:適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。

          菊花決明子粥

          降壓、降脂、緩解便秘

          做法:菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣,取出;待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥;粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮沸即可食用。

          功效:每日1次,連續(xù)服5~7日。適用于高血壓、高血脂癥,以及習(xí)慣性便秘等。需要注意的是,大便泄瀉者忌服。

          決明子枕頭

          怎么做決明子枕頭?

          1、用紗布做一個(gè)袋子(窗紗也可以)。

          2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。

          3、放入水龍頭中清洗,當(dāng)然也可以在盆中手洗。

          4、洗好后曬干。

          5、決明子枕芯使用1-2年后,建議更換決明子材料,防止細(xì)菌的滋生。

         決明子枕頭的作用:

          1、決明子枕頭可以通過(guò)對(duì)人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩的療法,使人體康復(fù),經(jīng)絡(luò)暢通,促進(jìn)氣血循環(huán),降壓降溫,從而改善五臟六腑的功能。

          2、決明子的種子堅(jiān)硬,又可對(duì)頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩,所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。

          3、決明子天然理療用途較多,同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。

          4、決明子特有的涼爽性,夏天使用特別舒適,尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”的基本理療理論。

          三、注意事項(xiàng)

          1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用。所以,如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓、低血糖、貧血的患者,服用之后會(huì)導(dǎo)致病情加重,身體也會(huì)越來(lái)越差。

          2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長(zhǎng)期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。

          3、在用決明子泡水喝的時(shí)候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,這樣有利于身體健康。

          4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水。因?yàn)檫@種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。

          5、在日常服用決明子的時(shí)候,一定要注意是否會(huì)出現(xiàn)不良反映。如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,那么就要立即停止服用;問(wèn)題比較嚴(yán)重的時(shí)候,還需要送醫(yī)治療。


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