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      【聚焦專(zhuān)科】“針”好 | 頸椎病治療“針”有用

      作者:佚名    轉(zhuǎn)貼自:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊數(shù):911


        六十六歲的王女士是個(gè)緊跟潮流的“短視頻迷”,每日沉浸于手機(jī)屏幕的世界。近兩年來(lái),她發(fā)現(xiàn)頸肩時(shí)常酸痛僵硬,甚至頭暈手麻,連筷子都握不穩(wěn)了,嚴(yán)重到影響日常生活。王女士心里焦慮萬(wàn)分,卻不知該尋哪科醫(yī)生診治。某日聽(tīng)鄰居提及針灸療法的妙處,決定一試。

        于是,王女士來(lái)到惠州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科接受治療。經(jīng)過(guò)醫(yī)生細(xì)致入微的檢查及頸椎磁共振后,王女士被確診為頸椎病。在接下來(lái)的日子里,醫(yī)生綜合運(yùn)用了針灸、火龍罐、刮痧拔罐等傳統(tǒng)中醫(yī)療法,并輔以中藥內(nèi)服外用,效果顯著。王女士的頸肩疼痛逐漸消失,頭暈癥狀不再出現(xiàn),右手麻木也得到了緩解,睡眠質(zhì)量大大改善。

      醫(yī)生貼心提醒王女士:要注意保暖,不要讓脖子肩膀受涼了;要注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)電腦,基本上每半個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)一下頸脖子;要注意選擇合適質(zhì)地與高度的枕頭,不要枕位過(guò)高,高枕也有“憂(yōu)”。

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      醫(yī)學(xué)科普
      01 
      什么是頸椎病

        通俗的講,頸椎病就是頸椎生病了,它是怎么生的病呢?主要因?yàn)槲覀兘?jīng)常保持著一個(gè)姿勢(shì),比如長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī),一個(gè)姿勢(shì)看書(shū),尤其是低頭時(shí)候我們的頸椎相當(dāng)于掛了一個(gè)30斤重物,試想一下,你經(jīng)常掛一個(gè)30斤的東西再脖子上會(huì)怎樣?會(huì)導(dǎo)致我們的頸椎產(chǎn)生長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚,甚至導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織,所以會(huì)有一些列癥狀。


      02  
      頸椎病的癥狀

        頸椎病患者的早期表現(xiàn)常常是頸肩部疼痛、頸部僵硬、活動(dòng)受限和手部麻木,部分患者頭向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)還可出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心甚至?xí)灥。頸椎病對(duì)人體的危害很大,它可導(dǎo)致腦血管疾。X梗塞、腦血栓等)、眩暈癥、視力障礙、心絞痛、吞咽困難、胃腸功能紊亂,甚至下肢癱瘓。


      03 

      頸椎病“最喜歡”的行為

        1.站沒(méi)站相
        2.坐沒(méi)坐相
        3.睡沒(méi)睡相
        長(zhǎng)期保持這些不良的站姿、坐姿、睡姿,又不進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦炫c鍛煉,都會(huì)引起不同程度的脖頸疼痛、肩膀疼痛、腰背部疼痛。時(shí)間久了,頸椎附近的肌肉因?yàn)槠跊](méi)法好好輔助頸椎支棱起來(lái),頸椎間盤(pán)就會(huì)出現(xiàn)退行性改變。
      久坐低頭玩手機(jī)、弓腰駝背看電腦,這些成年人的日常操作,都會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生暴擊傷害!

        而對(duì)青少年來(lái)說(shuō),骨骼、肌肉組織的生長(zhǎng)沒(méi)有完全定型,白天大部分時(shí)間都要坐在課堂上,頸部長(zhǎng)期維持過(guò)伸、過(guò)屈的姿勢(shì),極易造成頸部肌肉和椎間盤(pán)疲勞,引起慢性勞損或椎間盤(pán)變性。


      04

      如何預(yù)防頸椎病

        1.選擇合適的枕頭及保持良好的姿勢(shì)

        枕頭宜選擇符合頸椎生理曲度要求的,中間低兩端高的元寶形為最佳。枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低,一般以8~15cm為宜。頸部應(yīng)枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略后仰。仰臥睡眠者建議使用波浪枕。習(xí)慣側(cè)臥者,枕頭應(yīng)與肩同高。枕芯可選擇蕎麥皮、薄絨、鴨絨、綠豆殼、高絲棉等材質(zhì),因?yàn)檫@類(lèi)枕芯質(zhì)地柔軟,透氣性好,又可隨時(shí)調(diào)節(jié)高度。

        2.正確的坐姿與睡姿
        坐姿應(yīng)盡可能保持自然舒服的端坐位,上身挺直,收腹,下頜微收,兩下肢并攏,頭部稍前傾,保持頭、頸、胸的正常生理曲線。對(duì)于長(zhǎng)期伏案、看電視或電腦操作者,應(yīng)每1~2小時(shí)抬頭遠(yuǎn)眺1分鐘左右,并有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,既可消除疲勞感,又有利于頸椎的保健。但椎動(dòng)脈型頸椎病患者應(yīng)注意避免頭頸的突然或快速轉(zhuǎn)動(dòng),以免發(fā)生意外。

        睡姿既要維持整個(gè)脊椎的生理曲度,又應(yīng)感到舒適。一般要求使胸腰部保持自然曲度.采取側(cè)臥或仰臥位,側(cè)臥時(shí)雙髖及雙膝屈曲并攏,不可俯臥。睡眠時(shí)不要將雙臂上舉,或?qū)⑹址旁陬^部,以免影響手臂的血液循環(huán)。


      溫馨提示
        很多老年人有個(gè)觀念,覺(jué)得越硬的床墊對(duì)脊柱越好,其實(shí)并不是,床墊應(yīng)該選擇軟硬適中的,一般選擇形變?cè)?厘米的床墊較好,既可以防止皮膚壓紅,又有一定的舒適性。對(duì)于頸椎病病人床墊選擇同樣如此,太軟的床墊可能引起頸椎生理彎曲改變進(jìn)而導(dǎo)致頸部不適,太硬可能出現(xiàn)皮膚軟組織受壓嚴(yán)重。
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