決明子，也叫草決明，中醫(yī)認為，決明子甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目的功效�，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦！

    一、喝決明子，有什么好處？

    1、治便秘

    決明子里含有大黃素，針對腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便。

    2、清肝明目

    決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內(nèi)障。

   3、降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對高血脂患者有不錯的降血脂效果。

    4、降血壓

決明子用開水沖泡當茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。

    5、預防熱傷風

    決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

    6、抗菌作用

決明子中提取的決明子醇，能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

    7、減肥功效

    決明子能抑制脂肪的合成，對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用。

    每天取10克的決明子用來泡水喝，用它來減肥是不錯的方式。不過要注意，如果你體質(zhì)寒，則要少飲用該茶。

    二、決明子食療方

    決明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？下面就一起來看看吧！

    決明子茶

    明目、降壓、調(diào)脂

   做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

    功效：中老年人飲用決明子茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

    決明子綠茶飲

    清熱平肝、降脂降壓

   做法：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

    功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

    決明子枸杞茶

    降壓降脂

    做法：決明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶飲。

    功效：適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。

    菊花決明子粥

    降壓、降脂、緩解便秘

    做法：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出；待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；粥將熟時，加入冰糖，再煮沸即可食用。

    功效：每日1次，連續(xù)服5～7日。適用于高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘等。需要注意的是，大便泄瀉者忌服。

    決明子枕頭

    怎么做決明子枕頭？

    1、用紗布做一個袋子（窗紗也可以）。

    2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。

    3、放入水龍頭中清洗，當然也可以在盆中手洗。

    4、洗好后曬干。

    5、決明子枕芯使用1－2年后，建議更換決明子材料，防止細菌的滋生。

   決明子枕頭的作用：

    1、決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經(jīng)絡暢通，促進氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。

    2、決明子的種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

    3、決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。

    4、決明子特有的涼爽性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”的基本理療理論。

    三、注意事項

    1、決明子性涼，服用之后具有渲泄的作用。所以，如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓、低血糖、貧血的患者，服用之后會導致病情加重，身體也會越來越差。

    2、現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長期服用決明子，很容易導致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。

    3、在用決明子泡水喝的時候，一定要選擇炒熟之后的決明子就進行沖泡，這樣有利于身體健康。

    4、另外還需要注意的是，孕婦最好不要服用決明子泡的水。因為這種中藥藥性含量，孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。

    5、在日常服用決明子的時候，一定要注意是否會出現(xiàn)不良反映。如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況，那么就要立即停止服用；問題比較嚴重的時候，還需要送醫(yī)治療。