冬令時節(jié)，又到了進補的好時機，人們往往首選“參”類進補。但這當中存在小隱患，因為每種“參”的性味不同，功效也有所差異。只有在結合自身情況，選擇合適的“參”，才能達到真正的補益效果。那么各種“參”又有什么區(qū)別呢？

    1.生曬參：味甘，微苦，性平，有大補元氣，復脈固脫，補益脾肺，生津安神的功效。生曬參不涼不熱，適用于氣陰不足者，可用于體虛欲脫、氣短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐瀉、氣虛作喘或久咳、津虧口渴、失眠多夢、驚悸健忘、陽痿、尿頻、一切氣血津液不足之癥。

    2.紅參：味甘，微苦，性溫，有大補元氣，復脈固脫，益氣攝血的功效。紅參相對來說，比較適合怕冷、易感疲勞，但是血壓正常、內(nèi)火不旺的人服用；而高血壓患者、脾氣暴躁而面色發(fā)紅者、發(fā)熱者不宜吃紅參。因為紅參性溫，熱性體質的人并不適合吃紅參。亂用紅參后，會出現(xiàn)亢奮、睡不好，易產(chǎn)生飽脹感、吃不下東西等不良反應。服用紅參最好是口服，每天2克，或者溫水泡著喝。

    3.野山參：味甘，微苦，性平，功效和紅參相似，藥效最強，但產(chǎn)量最小，價格昂貴。

    4.西洋參：味甘，微苦，性涼，功效補氣養(yǎng)陰，清火生津。因為西洋參偏涼性，更適合熱性體質。西洋參除了能補氣外，還能補陰，對內(nèi)熱人群最合適不過。但如果西洋參補得過量，可能拉肚子。

    由于“參”的性味各不相同，故在選擇用參時，最好先請中醫(yī)辨清虛弱類型，到底是氣虛、血虛，還是陽虛、陰虛等。正確選用與虛弱類型相適應的參，才能達到“補身”目的。另外，在服用參時，不能與茶、咖啡、可樂等同服，不可食用蘿卜等化氣的食物。